頭皮の臭いが気になり始めたらすぐにでもケアしたい6つの方法

朝起きて枕が臭いと感じたことはないでしょうか。加齢とともに頭皮は臭くなりやすくなります。自分では大して臭わないと感じている場合でも、周囲の人達は臭いと感じていることが少なくありません。そのため少しでも臭いが気になり始めたら、ケアを開始した方が良いでしょう。そこで今回は、おすすめのケアの方法を6つ紹介します。
1つ目はシャンプーの使用方法の改善です。シャンプーをしっかりしていても頭が臭う人もいるでしょう。それはシャンプーの使用目的を勘違いしているからです。シャンプーは髪を洗う為だけに使うのではありません。頭皮にこびりついたゴミや汚れを取ることも、重要な役割なのです。それを理解せずに汚れたままにしていると、悪臭の原因になってしまいます。マッサージをする感覚でしっかり汚れを取りましょう。
2つ目は洗髪後にしっかり髪を乾かすことです。洗濯物でも生乾きのままだと臭くなってしまいますよね。実は髪も同じなのです。どれだけ良い香りのするシャンプーを使っても、生乾きのまま放置していると臭くなってしまいます。さらにその影響で皮膚も臭くなるのです。そうならないようにしっかり乾かすことを心がけましょう。
3つ目の方法は食生活の改善です。悪臭の原因になる主な成分は、動物性の脂肪です。またタンパク質の影響もあります。そのため肉類ばかりを好んで食べていると体臭がきつくなってしまいます。もちろん体の一部である頭部にも同じことがいえます。もし肉類を過剰に摂取している場合は、野菜中心の食生活に切り替えてみてはいかがでしょうか。
4つ目の方法はストレスの発散です。ストレスがたまると身体にさまざまな悪影響が現れます。頭の皮脂の量が異常に増える場合もあり、悪臭の原因になることがあるのです。ストレスがたまっていると感じている場合は、スポーツやアロマテラピーなどを行ってリラックスすると良いでしょう。
5つ目の方法は頭皮のクレンジングです。メイク落としをイメージすると分かりやすいですが、頭皮専用のオイルで過剰な皮脂や汚れを浮かしておいて、入浴時にすすぎ落とすと良いでしょう。
6つ目の方法は禁煙です。ニコチンは血行を悪くしてしまいます。血行が悪くなると頭皮に栄養が届かなくなってしまいます。そうなると新陳代謝が滞ってしまうなどの悪影響が現れ、臭いの原因にもなってしまうのです。また単純にタバコの臭いがついて、臭くなってしまう問題もあります。

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